Renata Maciulyte

Dviračių Treniruoklių Nauda Sportuojant Šiomis dienomis daugelio žmonių darbas yra sėdimas ir nereikalauja didelio fizinio aktyvumo. Negana to, pietų pertraukų metu dažnai pasirenkami greiti užkandžiai, o tai ilgainiui gali lemti sveikatos problemas ir viršsvorį. Kiekvienas žinome, kad sportas padeda spręsti daugelį problemų. Jis ne tik padeda išvengti įvairių ligų ar nutukimo, bet ir leidžia išlaikyti […]

Cardio treniruotės – kiek turėtų trukti ir kokią naudą jos suteikia? Sužinokite, kiek turėtų trukti cardio treniruotės, kokia jų nauda sveikatai, svorio kontrolei ir kaip pasirinkti tinkamiausią treniruoklį. Kaip jau daugelis žino, cardio treniruotės yra glaudžiai susijusios su deguonies poreikiu, padidėjusiu pulso dažniu ir kalorijų deginimu. Terminas cardio kilęs iš angliško žodžio cardiorespiratory, todėl šios